美・サンテ 　　ホリスティックカイロ整体 | 日記 | さむいですね～！　

寒い日は、背中も丸くなり肩がハリます。
肩のハリは、丸くなった背すじを伸ばして、大きく深呼吸するように両手を広げて、頭上から肩の水平ライン上へ（翼を大きく広げるように）円を描くようにゆっくり下していきます。最後は、左右のももの脇に手を下します。手は大きく円を描くように、空の方に引っ張られているように大きく伸ばして円運動を行ってください。（必ず背すじは伸ばしてください。）この動作だけでも肩のコリは、いくらかとれます。

美容カイロ整体　　美・サンテ通信でした。